Filete de ternera con menestra de verduras calorias y nutricion
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Filete de ternera con menestra de verduras contiene 562 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 21g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de ternera con menestra de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de ternera | 150 g | 313.5 | 19.5 | 0 | 34.5 |
| Guisantes | 80 g | 64.8 | 0.4 | 11.2 | 4.1 |
| Zanahoria | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Alcachofas | 60 g | 31.8 | 0.1 | 6.3 | 1.4 |
| Aceite de oliva (en salsa) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de ternera · Guisantes · Zanahoria · Alcachofas · Aceite de oliva (en salsa)
Como se compara Filete de ternera con menestra de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +71 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +343 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +498 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +457 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de ternera con menestra de verduras saludable?
Con moderacion. Filete de ternera con menestra de verduras es calorico con 163 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de ternera con menestra de verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 562 calorias y 40g de proteina, Filete de ternera con menestra de verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Filete de ternera con menestra de verduras?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de ternera con menestra de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 15%, proteina 29%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de ternera, Aceite de oliva (en salsa), Guisantes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de ternera con menestra de verduras?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de ternera con menestra de verduras?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
