Filete de ternera con mezcla de verduras calorias y nutricion
Filete de ternera con mezcla de verduras contiene 689 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 18g de carbohidratos y 65g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de ternera con mezcla de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de ternera | 200 g | 502 | 30 | 0 | 58 |
| Guisantes | 60 g | 48 | 0.3 | 8.5 | 3 |
| Maíz dulce | 40 g | 34 | 0.5 | 6.5 | 1 |
| Judías verdes | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Habas de soja (Edamame) | 20 g | 24 | 1 | 1.5 | 2.2 |
| Mantequilla o aceite (para cocinar) | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de ternera · Guisantes · Maíz dulce · Judías verdes · Habas de soja (Edamame) · Mantequilla o aceite (para cocinar)
Como se compara Filete de ternera con mezcla de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -56 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +216 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +371 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +330 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de ternera con mezcla de verduras saludable?
Con moderacion. Filete de ternera con mezcla de verduras es calorico con 191 kcal/100 g. Con 65g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de ternera con mezcla de verduras bueno para adelgazar?
Con 689 calorias por porcion, Filete de ternera con mezcla de verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filete de ternera con mezcla de verduras?
Una porcion contiene 65g de proteina, lo que representa aproximadamente el 65% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de ternera con mezcla de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 10%, proteina 38%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de ternera, Mantequilla o aceite (para cocinar), Guisantes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de ternera con mezcla de verduras?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de ternera con mezcla de verduras?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 65% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
