Filete de ternera con patata asada y pan de ajo calorias y nutricion
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Filete de ternera con patata asada y pan de ajo contiene 930 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 64g de carbohidratos y 64g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de ternera con patata asada y pan de ajo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de ternera a la parrilla | 200 g | 418 | 22 | 0 | 55 |
| Patata asada | 150 g | 140 | 0.2 | 32 | 3 |
| Crema agria | 50 ml | 102 | 10 | 2 | 1 |
| Pan de ajo tostado | 60 g | 210 | 10 | 26 | 4 |
| Ensalada de col (Coleslaw) | 40 g | 60 | 4.5 | 4.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de ternera a la parrilla · Patata asada · Crema agria · Pan de ajo tostado · Ensalada de col (Coleslaw)
Como se compara Filete de ternera con patata asada y pan de ajo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -297 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | -25 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +130 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +89 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de ternera con patata asada y pan de ajo saludable?
Con moderacion. Filete de ternera con patata asada y pan de ajo es calorico con 186 kcal/100 g. Con 64g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de ternera con patata asada y pan de ajo bueno para adelgazar?
Con 930 calorias por porcion, Filete de ternera con patata asada y pan de ajo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filete de ternera con patata asada y pan de ajo?
Una porcion contiene 64g de proteina, lo que representa aproximadamente el 64% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de ternera con patata asada y pan de ajo?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 28%, proteina 27%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de ternera a la parrilla, Pan de ajo tostado, Patata asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de ternera con patata asada y pan de ajo?
- Correr: ~106 min
- Ciclismo: ~123 min
- Caminar: ~228 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de ternera con patata asada y pan de ajo?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 64% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
