Filete de ternera con patatas y judías verdes calorias y nutricion
Filete de ternera con patatas y judías verdes contiene 610 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 35g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de ternera con patatas y judías verdes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de ternera | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Patatas cocidas | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Judías verdes cocidas | 120 g | 40 | 0.5 | 8 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de ternera · Patatas cocidas · Judías verdes cocidas
Como se compara Filete de ternera con patatas y judías verdes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +23 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +295 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +450 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +409 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de ternera con patatas y judías verdes saludable?
Con moderacion. Filete de ternera con patatas y judías verdes es calorico con 136 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de ternera con patatas y judías verdes bueno para adelgazar?
Con 610 calorias por porcion, Filete de ternera con patatas y judías verdes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filete de ternera con patatas y judías verdes?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de ternera con patatas y judías verdes?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 23%, proteina 34%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de ternera, Patatas cocidas, Judías verdes cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de ternera con patatas y judías verdes?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de ternera con patatas y judías verdes?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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