Filete de ternera con patatas y verduras asadas calorias y nutricion
Filete de ternera con patatas y verduras asadas contiene 720 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 40g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de ternera con patatas y verduras asadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de ternera | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Patatas asadas | 150 g | 180 | 5 | 30 | 3 |
| Calabacín asado | 70 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Berenjena asada | 70 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Salsa de tomate | 50 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de ternera · Patatas asadas · Calabacín asado · Berenjena asada · Salsa de tomate
Como se compara Filete de ternera con patatas y verduras asadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada variada con filete empanado | 325g | 385 | 26g | -335 kcal, menos proteina |
| Filete con espárragos y papas, uno con salsa holandesa | 545g | 1325 | 57g | +605 kcal, mas proteina |
| Filete con patatas fritas y ensalada | 690g | 1661 | 70g | +941 kcal, mas proteina |
| Filete de basa | 370g | 188 | 30g | -532 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de ternera con patatas y verduras asadas saludable?
Con moderacion. Filete de ternera con patatas y verduras asadas es calorico con 138 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de ternera con patatas y verduras asadas bueno para adelgazar?
Con 720 calorias por porcion, Filete de ternera con patatas y verduras asadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filete de ternera con patatas y verduras asadas?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de ternera con patatas y verduras asadas?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 22%, proteina 29%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de ternera, Patatas asadas, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de ternera con patatas y verduras asadas?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de ternera con patatas y verduras asadas?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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