Filete de ternera con pollo asado y patatas a lo pobre calorias y nutricion
Filete de ternera con pollo asado y patatas a lo pobre contiene 914 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 51g de grasa, 28g de carbohidratos y 87g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de ternera con pollo asado y patatas a lo pobre?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de ternera | 150 g | 283.5 | 13.5 | 0 | 40.5 |
| Muslo de pollo asado | 180 g | 345.6 | 19.2 | 0 | 43.2 |
| Patatas cocidas | 120 g | 104.4 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Pimientos y cebolla (sofrito) | 60 g | 45.6 | 3.2 | 4 | 0.6 |
| Aceite de oliva (en el guiso) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de ternera · Muslo de pollo asado · Patatas cocidas · Pimientos y cebolla (sofrito) · Aceite de oliva (en el guiso)
Como se compara Filete de ternera con pollo asado y patatas a lo pobre con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -281 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | -9 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +146 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +105 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de ternera con pollo asado y patatas a lo pobre saludable?
Con moderacion. Filete de ternera con pollo asado y patatas a lo pobre es calorico con 174 kcal/100 g. Con 87g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de ternera con pollo asado y patatas a lo pobre bueno para adelgazar?
Con 914 calorias por porcion, Filete de ternera con pollo asado y patatas a lo pobre es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filete de ternera con pollo asado y patatas a lo pobre?
Una porcion contiene 87g de proteina, lo que representa aproximadamente el 87% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de ternera con pollo asado y patatas a lo pobre?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 12%, proteina 38%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado, Filete de ternera, Aceite de oliva (en el guiso)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de ternera con pollo asado y patatas a lo pobre?
- Correr: ~104 min
- Ciclismo: ~121 min
- Caminar: ~224 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de ternera con pollo asado y patatas a lo pobre?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 73% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 87% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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