Filete de ternera con tortilla de patatas, gazpacho y fruta calorias y nutricion
Filete de ternera con tortilla de patatas, gazpacho y fruta contiene 570 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 37g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de ternera con tortilla de patatas, gazpacho y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de ternera a la plancha | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Tortilla de patatas | 100 g | 154 | 10 | 10 | 6 |
| Gazpacho | 200 ml | 90 | 6 | 8 | 1 |
| Uvas verdes | 80 g | 55 | 0.1 | 14 | 0.5 |
| Fresas | 50 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Aceitunas verdes | 30 g | 45 | 4.5 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de ternera a la plancha · Tortilla de patatas · Gazpacho · Uvas verdes · Fresas · Aceitunas verdes
Como se compara Filete de ternera con tortilla de patatas, gazpacho y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +63 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +335 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +490 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +449 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de ternera con tortilla de patatas, gazpacho y fruta saludable?
Con moderacion. Filete de ternera con tortilla de patatas, gazpacho y fruta es calorico con 98 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de ternera con tortilla de patatas, gazpacho y fruta bueno para adelgazar?
Si. Con 570 calorias y 38g de proteina, Filete de ternera con tortilla de patatas, gazpacho y fruta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Filete de ternera con tortilla de patatas, gazpacho y fruta?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de ternera con tortilla de patatas, gazpacho y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 26%, proteina 26%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de ternera a la plancha, Tortilla de patatas, Gazpacho
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de ternera con tortilla de patatas, gazpacho y fruta?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de ternera con tortilla de patatas, gazpacho y fruta?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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