Filete de trucha con ensalada y uchuvas calorias y nutricion
Filete de trucha con ensalada y uchuvas contiene 533 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 10g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de trucha con ensalada y uchuvas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de trucha | 200 g | 380 | 20 | 0 | 50 |
| Uchuvas | 40 g | 21 | 0.3 | 4.5 | 0.8 |
| Mezcla de lechugas | 50 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate cherry | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Salsa de acompañamiento | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de trucha · Uchuvas · Mezcla de lechugas · Tomate cherry · Salsa de acompañamiento
Como se compara Filete de trucha con ensalada y uchuvas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +100 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +372 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +527 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +486 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de trucha con ensalada y uchuvas saludable?
Con moderacion. Filete de trucha con ensalada y uchuvas es calorico con 157 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de trucha con ensalada y uchuvas bueno para adelgazar?
Si. Con 533 calorias y 52g de proteina, Filete de trucha con ensalada y uchuvas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Filete de trucha con ensalada y uchuvas?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de trucha con ensalada y uchuvas?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 7%, proteina 38%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de trucha, Salsa de acompañamiento, Uchuvas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de trucha con ensalada y uchuvas?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de trucha con ensalada y uchuvas?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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