Filetes de lomo con ensalada de tomate y huevo cocido calorias y nutricion
Filetes de lomo con ensalada de tomate y huevo cocido contiene 686 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 8g de carbohidratos y 65g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filetes de lomo con ensalada de tomate y huevo cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo a la plancha | 180 g | 342 | 18 | 0 | 45 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Tomate natural | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Queso fresco | 40 g | 72 | 4.8 | 1.4 | 5.8 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo a la plancha · Huevo cocido · Tomate natural · Queso fresco · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Filetes de lomo con ensalada de tomate y huevo cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -53 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +219 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +374 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +333 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filetes de lomo con ensalada de tomate y huevo cocido saludable?
Con moderacion. Filetes de lomo con ensalada de tomate y huevo cocido es calorico con 143 kcal/100 g. Con 65g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filetes de lomo con ensalada de tomate y huevo cocido bueno para adelgazar?
Con 686 calorias por porcion, Filetes de lomo con ensalada de tomate y huevo cocido es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filetes de lomo con ensalada de tomate y huevo cocido?
Una porcion contiene 65g de proteina, lo que representa aproximadamente el 65% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filetes de lomo con ensalada de tomate y huevo cocido?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 5%, proteina 37%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo a la plancha, Huevo cocido, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filetes de lomo con ensalada de tomate y huevo cocido?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filetes de lomo con ensalada de tomate y huevo cocido?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 65% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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