Filetes de melva en aceite de oliva calorias y nutricion
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Filetes de melva en aceite de oliva contiene 177 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 0g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filetes de melva en aceite de oliva?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Melva (pescado) | 52.8 g | 94.08 | 4.22 | 0 | 11.13 |
| Aceite de oliva | 26.4 g | 83.16 | 9.24 | 0 | 0 |
| Sal | 0.8 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Melva (pescado) · Aceite de oliva · Sal
Como se compara Filetes de melva en aceite de oliva con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +456 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +728 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +883 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +842 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filetes de melva en aceite de oliva saludable?
Con moderacion. Filetes de melva en aceite de oliva es calorico con 222 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 0g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filetes de melva en aceite de oliva bueno para adelgazar?
Con 177 calorias por porcion, Filetes de melva en aceite de oliva es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filetes de melva en aceite de oliva?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filetes de melva en aceite de oliva?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 0%, proteina 31%
- Densidad energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Melva (pescado), Aceite de oliva, Sal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filetes de melva en aceite de oliva?
- Correr: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminar: ~43 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filetes de melva en aceite de oliva?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 0% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
