Filetes de pescado al horno calorias y nutricion
Filetes de pescado al horno contiene 316 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 1g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filetes de pescado al horno?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco (tipo tilapia o panga) | 200 g | 220 | 6 | 0 | 40 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Hierbas y especias (perejil, orégano, ajo en polvo) | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco (tipo tilapia o panga) · Aceite de oliva · Hierbas y especias (perejil, orégano, ajo en polvo)
Como se compara Filetes de pescado al horno con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +317 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +589 kcal, misma proteina |
| Filetes de cerdo con pasta y huevos fritos | 430g | 855 | 68g | +539 kcal, mas proteina |
| Filetes de cerdo con patatas fritas y pan | 385g | 1049 | 55g | +733 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filetes de pescado al horno saludable?
Con moderacion. Filetes de pescado al horno es calorico con 149 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 1g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filetes de pescado al horno bueno para adelgazar?
Si. Con 316 calorias y 40g de proteina, Filetes de pescado al horno te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Filetes de pescado al horno?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filetes de pescado al horno?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 1%, proteina 53%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado blanco (tipo tilapia o panga), Aceite de oliva, Hierbas y especias (perejil, orégano, ajo en polvo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filetes de pescado al horno?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~77 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filetes de pescado al horno?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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