Filetes de pescado blanco con hierbas calorias y nutricion
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Filetes de pescado blanco con hierbas contiene 332 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 0g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filetes de pescado blanco con hierbas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco (merluza/lenguado) | 240 g | 240 | 4 | 0 | 48 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Hierbas aromáticas | 2 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco (merluza/lenguado) · Aceite de oliva · Hierbas aromáticas
Como se compara Filetes de pescado blanco con hierbas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +301 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +573 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +728 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +687 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filetes de pescado blanco con hierbas saludable?
Si. Con 48g de proteina y solo 0g de carbohidratos, Filetes de pescado blanco con hierbas es una comida nutritiva. Con 132 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Filetes de pescado blanco con hierbas bueno para adelgazar?
Si. Con 332 calorias y 48g de proteina, Filetes de pescado blanco con hierbas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Filetes de pescado blanco con hierbas?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filetes de pescado blanco con hierbas?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 0%, proteina 62%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado blanco (merluza/lenguado), Aceite de oliva, Hierbas aromáticas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filetes de pescado blanco con hierbas?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filetes de pescado blanco con hierbas?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 0% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
