Filetes de pescado rebozado calorias y nutricion
Filetes de pescado rebozado contiene 543 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 24g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filetes de pescado rebozado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco (merluza) | 180 g | 162 | 1.8 | 0 | 36.5 |
| Rebozado (harina y huevo) | 60 g | 156 | 4 | 24 | 6 |
| Aceite de oliva (absorbido de la fritura) | 25 ml | 225 | 25 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco (merluza) · Rebozado (harina y huevo) · Aceite de oliva (absorbido de la fritura)
Como se compara Filetes de pescado rebozado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +90 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +362 kcal, menos proteina |
| Filetes de cerdo con pasta y huevos fritos | 430g | 855 | 68g | +312 kcal, mas proteina |
| Filetes de cerdo con patatas fritas y pan | 385g | 1049 | 55g | +506 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filetes de pescado rebozado saludable?
Con moderacion. Filetes de pescado rebozado es calorico con 205 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filetes de pescado rebozado bueno para adelgazar?
Si. Con 543 calorias y 42g de proteina, Filetes de pescado rebozado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Filetes de pescado rebozado?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filetes de pescado rebozado?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 18%, proteina 31%
- Densidad energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva (absorbido de la fritura), Filete de pescado blanco (merluza), Rebozado (harina y huevo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filetes de pescado rebozado?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filetes de pescado rebozado?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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