Filetes de pollo empanados calorias y nutricion
Filetes de pollo empanados contiene 489 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 28g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filetes de pollo empanados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 3.6 | 0 | 37.2 |
| Pan rallado | 35 g | 138 | 0.5 | 28 | 4.5 |
| Aceite de oliva (absorbido) | 17 ml | 153 | 17 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Pan rallado · Aceite de oliva (absorbido)
Como se compara Filetes de pollo empanados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +144 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +416 kcal, menos proteina |
| Filetes de cerdo con pasta y huevos fritos | 430g | 855 | 68g | +366 kcal, mas proteina |
| Filetes de cerdo con patatas fritas y pan | 385g | 1049 | 55g | +560 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filetes de pollo empanados saludable?
Con moderacion. Filetes de pollo empanados es calorico con 284 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filetes de pollo empanados bueno para adelgazar?
Si. Con 489 calorias y 42g de proteina, Filetes de pollo empanados te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Filetes de pollo empanados?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filetes de pollo empanados?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 23%, proteina 38%
- Densidad energetica: 284 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aceite de oliva (absorbido), Pan rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filetes de pollo empanados?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filetes de pollo empanados?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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