Filetes de ternera con ensalada de atún y queso fresco calorias y nutricion
Filetes de ternera con ensalada de atún y queso fresco contiene 846 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 5g de carbohidratos y 92g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filetes de ternera con ensalada de atún y queso fresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de ternera | 250 g | 477.5 | 22.5 | 0 | 63.75 |
| Lechuga romana | 100 g | 15 | 0.2 | 2.3 | 1 |
| Atún en conserva al natural | 60 g | 69.6 | 0.6 | 0 | 16.05 |
| Queso fresco | 80 g | 148.8 | 10.4 | 2.8 | 11 |
| Aceite de oliva (aliño y plancha) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de ternera · Lechuga romana · Atún en conserva al natural · Queso fresco · Aceite de oliva (aliño y plancha)
Como se compara Filetes de ternera con ensalada de atún y queso fresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -213 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +59 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +214 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +173 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filetes de ternera con ensalada de atún y queso fresco saludable?
Con moderacion. Filetes de ternera con ensalada de atún y queso fresco es calorico con 168 kcal/100 g. Con 92g de proteina y 5g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filetes de ternera con ensalada de atún y queso fresco bueno para adelgazar?
Con 846 calorias por porcion, Filetes de ternera con ensalada de atún y queso fresco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filetes de ternera con ensalada de atún y queso fresco?
Una porcion contiene 92g de proteina, lo que representa aproximadamente el 92% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filetes de ternera con ensalada de atún y queso fresco?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 2%, proteina 46%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de ternera, Queso fresco, Aceite de oliva (aliño y plancha)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filetes de ternera con ensalada de atún y queso fresco?
- Correr: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminar: ~207 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filetes de ternera con ensalada de atún y queso fresco?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 92% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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