Filetes de ternera con ensalada de tomate y atún calorias y nutricion
Filetes de ternera con ensalada de tomate y atún contiene 709 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 6g de carbohidratos y 86g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filetes de ternera con ensalada de tomate y atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de ternera | 250 g | 477.5 | 22.5 | 0 | 68.75 |
| Tomate natural | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Atún en conserva al natural | 60 g | 69.6 | 0.6 | 0 | 16 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de ternera · Tomate natural · Atún en conserva al natural · Aceite de oliva
Como se compara Filetes de ternera con ensalada de tomate y atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -76 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +196 kcal, menos proteina |
| Filetes de cerdo con pasta y huevos fritos | 430g | 855 | 68g | +146 kcal, menos proteina |
| Filetes de cerdo con patatas fritas y pan | 385g | 1049 | 55g | +340 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filetes de ternera con ensalada de tomate y atún saludable?
Con moderacion. Filetes de ternera con ensalada de tomate y atún es calorico con 149 kcal/100 g. Con 86g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filetes de ternera con ensalada de tomate y atún bueno para adelgazar?
Con 709 calorias por porcion, Filetes de ternera con ensalada de tomate y atún es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filetes de ternera con ensalada de tomate y atún?
Una porcion contiene 86g de proteina, lo que representa aproximadamente el 86% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filetes de ternera con ensalada de tomate y atún?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 3%, proteina 48%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de ternera, Aceite de oliva, Atún en conserva al natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filetes de ternera con ensalada de tomate y atún?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~174 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filetes de ternera con ensalada de tomate y atún?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 86% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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