Filetes de ternera con ensalada mixta calorias y nutricion
Filetes de ternera con ensalada mixta contiene 491 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 3g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filetes de ternera con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de ternera | 180 g | 342 | 18 | 0 | 45 |
| Lechuga romana | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomates cherry | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Aceite de oliva (aliño y cocción) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de ternera · Lechuga romana · Tomates cherry · Aceite de oliva (aliño y cocción)
Como se compara Filetes de ternera con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +142 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +414 kcal, menos proteina |
| Filetes de cerdo con pasta y huevos fritos | 430g | 855 | 68g | +364 kcal, mas proteina |
| Filetes de cerdo con patatas fritas y pan | 385g | 1049 | 55g | +558 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filetes de ternera con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Filetes de ternera con ensalada mixta es calorico con 179 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 3g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filetes de ternera con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 491 calorias y 46g de proteina, Filetes de ternera con ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Filetes de ternera con ensalada mixta?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filetes de ternera con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 2%, proteina 37%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de ternera, Aceite de oliva (aliño y cocción), Lechuga romana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filetes de ternera con ensalada mixta?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filetes de ternera con ensalada mixta?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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