Flautas con aguacate y crema calorias y nutricion
Flautas con aguacate y crema contiene 590 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 36g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Flautas con aguacate y crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Flautas de pollo | 120 g | 360 | 24 | 24 | 12 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Crema agria | 40 g | 80 | 8 | 1 | 1 |
| Salsa roja (pico de gallo) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Aguacate | 80 g | 130 | 12 | 7 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Flautas de pollo · Lechuga · Crema agria · Salsa roja (pico de gallo) · Aguacate
Como se compara Flautas con aguacate y crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno mexicano con flautas, huevos y frijoles | 430g | 860 | 30g | +270 kcal, mas proteina |
| Enchiladas o Flautas con Guarnición | 320g | 675 | 24g | +85 kcal, mas proteina |
| Flautas con arroz y brócoli | 395g | 710 | 22g | +120 kcal, mas proteina |
| Flautas con arroz y frijoles | 465g | 895 | 30g | +305 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Flautas con aguacate y crema saludable?
Con moderacion. Flautas con aguacate y crema es calorico con 184 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Flautas con aguacate y crema bueno para adelgazar?
Si. Con 590 calorias y 16g de proteina, Flautas con aguacate y crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Flautas con aguacate y crema?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Flautas con aguacate y crema?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 24%, proteina 9%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Flautas de pollo, Aguacate, Crema agria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Flautas con aguacate y crema?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Flautas con aguacate y crema?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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