Chilaquiles con pollo y flautas calorias y nutricion
Chilaquiles con pollo y flautas contiene 752 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 77g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles con pollo y flautas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Totopos horneados | 60 g | 240 | 4 | 46 | 5 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 100 g | 165 | 3.7 | 0 | 31 |
| Salsa roja martajada | 120 ml | 60 | 2 | 9 | 1.5 |
| Crema ácida | 30 ml | 61 | 5.5 | 1.2 | 1.6 |
| Flautas de pollo (doradas) | 80 g | 220 | 12 | 20 | 8 |
| Lechuga picada | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Totopos horneados · Pechuga de pollo a la plancha · Salsa roja martajada · Crema ácida · Flautas de pollo (doradas) · Lechuga picada
Como se compara Chilaquiles con pollo y flautas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo con chilaquiles secos | 680g | 775 | 55g | +23 kcal, mas proteina |
| Caldo de pollo y chilaquiles verdes | 550g | 683 | 51g | -69 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles | 410g | 882 | 39g | +130 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con aguacate y queso | 330g | 621 | 16g | -131 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles con pollo y flautas saludable?
Con moderacion. Chilaquiles con pollo y flautas es calorico con 175 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 77g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles con pollo y flautas bueno para adelgazar?
Con 752 calorias por porcion, Chilaquiles con pollo y flautas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles con pollo y flautas?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles con pollo y flautas?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 41%, proteina 26%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Totopos horneados, Flautas de pollo (doradas), Pechuga de pollo a la plancha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles con pollo y flautas?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~184 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles con pollo y flautas?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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