Chilaquiles con aguacate y queso calorias y nutricion
Chilaquiles con aguacate y queso contiene 621 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 56g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles con aguacate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Totopos de maíz | 60 g | 294 | 14 | 38 | 4 |
| Salsa roja | 150 ml | 75 | 3 | 10 | 2 |
| Queso fresco | 40 g | 112 | 8 | 2 | 8 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4.5 | 1 |
| Crema ácida | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Totopos de maíz · Salsa roja · Queso fresco · Aguacate · Crema ácida
Como se compara Chilaquiles con aguacate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chilaquiles con Arrachera | 360g | 968 | 49g | +347 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con bistec y frijoles refritos | 470g | 908 | 52g | +287 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con chorizo y queso | 255g | 820 | 34g | +199 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con ensalada mixta | 305g | 606 | 13g | -15 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles con aguacate y queso saludable?
Con moderacion. Chilaquiles con aguacate y queso es calorico con 188 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles con aguacate y queso bueno para adelgazar?
Con 621 calorias por porcion, Chilaquiles con aguacate y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles con aguacate y queso?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles con aguacate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 36%, proteina 8%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Totopos de maíz, Queso fresco, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles con aguacate y queso?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles con aguacate y queso?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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