Flautas con brócoli y pasta calorias y nutricion
Flautas con brócoli y pasta contiene 720 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 72g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Flautas con brócoli y pasta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Flautas de pollo | 150 g | 450 | 27 | 36 | 18 |
| Brócoli cocido con salsa | 120 g | 90 | 5 | 8 | 4 |
| Pasta fusilli con salsa de tomate | 100 g | 180 | 5 | 28 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Flautas de pollo · Brócoli cocido con salsa · Pasta fusilli con salsa de tomate
Como se compara Flautas con brócoli y pasta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno mexicano con flautas, huevos y frijoles | 430g | 860 | 30g | +140 kcal, mas proteina |
| Enchiladas o Flautas con Guarnición | 320g | 675 | 24g | -45 kcal, menos proteina |
| Flautas con aguacate y crema | 320g | 590 | 16g | -130 kcal, menos proteina |
| Flautas con arroz y brócoli | 395g | 710 | 22g | -10 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Flautas con brócoli y pasta saludable?
Con moderacion. Flautas con brócoli y pasta es calorico con 195 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Flautas con brócoli y pasta bueno para adelgazar?
Con 720 calorias por porcion, Flautas con brócoli y pasta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Flautas con brócoli y pasta?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Flautas con brócoli y pasta?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 40%, proteina 14%
- Densidad energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Flautas de pollo, Pasta fusilli con salsa de tomate, Brócoli cocido con salsa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Flautas con brócoli y pasta?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Flautas con brócoli y pasta?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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