Flautas con crema y torta de jamón calorias y nutricion
Flautas con crema y torta de jamón contiene 814 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 74g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Flautas con crema y torta de jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 90 g | 288 | 16 | 32 | 4 |
| Pollo deshebrado | 60 g | 100 | 4 | 0 | 16 |
| Crema ácida | 45 ml | 90 | 9 | 1 | 1 |
| Queso fresco | 30 g | 75 | 6 | 1 | 4 |
| Lechuga picada | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Bolillo | 60 g | 180 | 1 | 36 | 6 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 60 | 3 | 1 | 7 |
| Salsa roja | 30 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Pollo deshebrado · Crema ácida · Queso fresco · Lechuga picada · Bolillo · Jamón de cerdo · Salsa roja
Como se compara Flautas con crema y torta de jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chilaquiles con pollo y flautas | 430g | 752 | 47g | -62 kcal, mas proteina |
| Desayuno mexicano con flautas, huevos y frijoles | 430g | 860 | 30g | +46 kcal, menos proteina |
| Enchiladas o Flautas con Guarnición | 320g | 675 | 24g | -139 kcal, menos proteina |
| Flautas con aguacate y crema | 320g | 590 | 16g | -224 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Flautas con crema y torta de jamón saludable?
Con moderacion. Flautas con crema y torta de jamón es calorico con 206 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 74g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Flautas con crema y torta de jamón bueno para adelgazar?
Con 814 calorias por porcion, Flautas con crema y torta de jamón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Flautas con crema y torta de jamón?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Flautas con crema y torta de jamón?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 36%, proteina 20%
- Densidad energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Bolillo, Pollo deshebrado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Flautas con crema y torta de jamón?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminar: ~199 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Flautas con crema y torta de jamón?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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