Flautas con sopa y sandía calorias y nutricion
Flautas con sopa y sandía contiene 803 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 65g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Flautas con sopa y sandía?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Flautas de pollo | 150 g | 450 | 30 | 30 | 15 |
| Col rallada | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Crema agria | 30 g | 90 | 9 | 1 | 1 |
| Queso fresco desmoronado | 20 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
| Sopa de fideo | 250 ml | 150 | 5 | 20 | 5 |
| Sandía en cubos | 100 g | 30 | 0 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Flautas de pollo · Col rallada · Zanahoria rallada · Crema agria · Queso fresco desmoronado · Sopa de fideo · Sandía en cubos
Como se compara Flautas con sopa y sandía con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Enchiladas o Flautas con Guarnición | 320g | 675 | 24g | -128 kcal, menos proteina |
| Flautas con arroz y frijoles | 465g | 895 | 30g | +92 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Flautas con sopa y sandía saludable?
Con moderacion. Flautas con sopa y sandía es calorico con 130 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Flautas con sopa y sandía bueno para adelgazar?
Con 803 calorias por porcion, Flautas con sopa y sandía es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Flautas con sopa y sandía?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Flautas con sopa y sandía?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 32%, proteina 13%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Flautas de pollo, Sopa de fideo, Crema agria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Flautas con sopa y sandía?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminar: ~197 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Flautas con sopa y sandía?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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