Flautas de cordero con salsa verde calorias y nutricion
Flautas de cordero con salsa verde contiene 855 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 56g de grasa, 49g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Flautas de cordero con salsa verde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 90 g | 283.5 | 13.5 | 36 | 4.5 |
| Carne de cordero | 100 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Salsa verde | 120 ml | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Queso cotija | 30 g | 111 | 9 | 0.5 | 7 |
| Crema ácida | 30 ml | 61 | 6 | 1 | 0.8 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.8 | 3 | 0 |
| Cebolla morada y jitomate | 30 g | 10.4 | 0 | 2.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Carne de cordero · Salsa verde · Queso cotija · Crema ácida · Lechuga · Aguacate · Cebolla morada y jitomate
Como se compara Flautas de cordero con salsa verde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno mexicano con flautas, huevos y frijoles | 430g | 860 | 30g | +5 kcal, menos proteina |
| Enchiladas o Flautas con Guarnición | 320g | 675 | 24g | -180 kcal, menos proteina |
| Flautas con aguacate y crema | 320g | 590 | 16g | -265 kcal, menos proteina |
| Flautas con arroz y brócoli | 395g | 710 | 22g | -145 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Flautas de cordero con salsa verde saludable?
Con moderacion. Flautas de cordero con salsa verde es calorico con 175 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Flautas de cordero con salsa verde bueno para adelgazar?
Con 855 calorias por porcion, Flautas de cordero con salsa verde es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Flautas de cordero con salsa verde?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Flautas de cordero con salsa verde?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 23%, proteina 18%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Carne de cordero, Queso cotija
Cuanto tiempo se tarda en quemar Flautas de cordero con salsa verde?
- Correr: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminar: ~209 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Flautas de cordero con salsa verde?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 81% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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