Flautas de pollo con lechuga, crema y queso calorias y nutricion
Flautas de pollo con lechuga, crema y queso contiene 398 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 24g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Flautas de pollo con lechuga, crema y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Flauta de pollo | 100 g | 280 | 18 | 20 | 10 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Crema mexicana | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Queso fresco desmoronado | 20 g | 50 | 4 | 1 | 3 |
| Salsa verde | 15 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Flauta de pollo · Lechuga · Crema mexicana · Queso fresco desmoronado · Salsa verde
Como se compara Flautas de pollo con lechuga, crema y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno mexicano con flautas, huevos y frijoles | 430g | 860 | 30g | +462 kcal, mas proteina |
| Enchiladas o Flautas con Guarnición | 320g | 675 | 24g | +277 kcal, mas proteina |
| Flautas con aguacate y crema | 320g | 590 | 16g | +192 kcal, mas proteina |
| Flautas con arroz y brócoli | 395g | 710 | 22g | +312 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Flautas de pollo con lechuga, crema y queso saludable?
Con moderacion. Flautas de pollo con lechuga, crema y queso es calorico con 215 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Flautas de pollo con lechuga, crema y queso bueno para adelgazar?
Con 398 calorias por porcion, Flautas de pollo con lechuga, crema y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Flautas de pollo con lechuga, crema y queso?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Flautas de pollo con lechuga, crema y queso?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 24%, proteina 13%
- Densidad energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Flauta de pollo, Crema mexicana, Queso fresco desmoronado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Flautas de pollo con lechuga, crema y queso?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Flautas de pollo con lechuga, crema y queso?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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