Flautas de pollo con lechuga y queso calorias y nutricion
Flautas de pollo con lechuga y queso contiene 602 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 42g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Flautas de pollo con lechuga y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 90 g | 315 | 15 | 40 | 5 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Lechuga picada | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Queso fresco desmoronado | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Aceite vegetal (absorbido) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Pechuga de pollo deshebrada · Lechuga picada · Queso fresco desmoronado · Aceite vegetal (absorbido)
Como se compara Flautas de pollo con lechuga y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chilaquiles con pollo y flautas | 430g | 752 | 47g | +150 kcal, mas proteina |
| Desayuno mexicano con flautas, huevos y frijoles | 430g | 860 | 30g | +258 kcal, mas proteina |
| Enchiladas o Flautas con Guarnición | 320g | 675 | 24g | +73 kcal, menos proteina |
| Flautas con aguacate y crema | 320g | 590 | 16g | -12 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Flautas de pollo con lechuga y queso saludable?
Con moderacion. Flautas de pollo con lechuga y queso es calorico con 251 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Flautas de pollo con lechuga y queso bueno para adelgazar?
Con 602 calorias por porcion, Flautas de pollo con lechuga y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Flautas de pollo con lechuga y queso?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Flautas de pollo con lechuga y queso?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 28%, proteina 20%
- Densidad energetica: 251 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Pechuga de pollo deshebrada, Queso fresco desmoronado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Flautas de pollo con lechuga y queso?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Flautas de pollo con lechuga y queso?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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