Focaccia con jamón y queso y vegetales asados calorias y nutricion
Focaccia con jamón y queso y vegetales asados contiene 873 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 83g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Focaccia con jamón y queso y vegetales asados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Focaccia | 150 g | 450 | 15 | 60 | 15 |
| Jamón cocido | 40 g | 50 | 2 | 1 | 7 |
| Queso muzzarella | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Cebolla asada | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Brócoli asado | 80 g | 30 | 0 | 6 | 2 |
| Zanahoria asada | 60 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Remolacha asada | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 28 | 2 | 1 | 1 |
| Queso fresco en cubos | 30 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Focaccia · Jamón cocido · Queso muzzarella · Cebolla asada · Brócoli asado · Zanahoria asada · Remolacha asada · Aceite de oliva · Semillas de sésamo · Queso fresco en cubos
Preguntas Frecuentes
Es Focaccia con jamón y queso y vegetales asados saludable?
Con moderacion. Focaccia con jamón y queso y vegetales asados es calorico con 184 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 83g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Focaccia con jamón y queso y vegetales asados bueno para adelgazar?
Con 873 calorias por porcion, Focaccia con jamón y queso y vegetales asados es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Focaccia con jamón y queso y vegetales asados?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Focaccia con jamón y queso y vegetales asados?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 38%, proteina 19%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Focaccia, Queso muzzarella, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Focaccia con jamón y queso y vegetales asados?
- Correr: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminar: ~214 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Focaccia con jamón y queso y vegetales asados?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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