Fritada con puré de plátano y ensalada rusa calorias y nutricion
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Fritada con puré de plátano y ensalada rusa contiene 940 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 65g de grasa, 51g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fritada con puré de plátano y ensalada rusa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo frita (Fritada) | 180 g | 522 | 42 | 0 | 36 |
| Puré de plátano maduro | 150 g | 240 | 8 | 42 | 2 |
| Zanahoria picada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Arvejas | 30 g | 24 | 0 | 4 | 2 |
| Mayonesa | 20 ml | 138 | 15 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo frita (Fritada) · Puré de plátano maduro · Zanahoria picada · Arvejas · Mayonesa
Como se compara Fritada con puré de plátano y ensalada rusa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Fritada con Llapingachos y Mote | 560g | 960 | 38g | +20 kcal, menos proteina |
| Fritada con puré de papa, aguacate y remolacha | 420g | 776 | 37g | -164 kcal, menos proteina |
| Fritada Ecuatoriana | 470g | 1054 | 48g | +114 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fritada con puré de plátano y ensalada rusa saludable?
Con moderacion. Fritada con puré de plátano y ensalada rusa es calorico con 224 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Fritada con puré de plátano y ensalada rusa bueno para adelgazar?
Con 940 calorias por porcion, Fritada con puré de plátano y ensalada rusa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Fritada con puré de plátano y ensalada rusa?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fritada con puré de plátano y ensalada rusa?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 22%, proteina 16%
- Densidad energetica: 224 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo frita (Fritada), Puré de plátano maduro, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fritada con puré de plátano y ensalada rusa?
- Correr: ~107 min
- Ciclismo: ~124 min
- Caminar: ~230 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fritada con puré de plátano y ensalada rusa?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 93% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
