Güisquil forrado con arroz y ensalada fresca calorias y nutricion
Güisquil forrado con arroz y ensalada fresca contiene 428 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 47g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Güisquil forrado con arroz y ensalada fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Güisquil forrado (con huevo y queso) | 180 g | 245 | 17 | 12 | 11 |
| Arroz blanco con vegetales | 100 g | 130 | 2 | 25 | 3 |
| Ensalada mixta (lechuga, espinaca, brotes) | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Rábano | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Salsa de tomate casera | 30 ml | 25 | 1 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Güisquil forrado (con huevo y queso) · Arroz blanco con vegetales · Ensalada mixta (lechuga, espinaca, brotes) · Rábano · Tomate · Salsa de tomate casera
Como se compara Güisquil forrado con arroz y ensalada fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec encebollado con arroz y ensalada de güisquil | 395g | 494 | 36g | +66 kcal, mas proteina |
| Güisquil relleno con arroz y ensalada | 335g | 334 | 14g | -94 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Güisquil forrado con arroz y ensalada fresca saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Güisquil forrado con arroz y ensalada fresca es una comida nutritiva. Con 97 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Güisquil forrado con arroz y ensalada fresca bueno para adelgazar?
Con 428 calorias por porcion, Güisquil forrado con arroz y ensalada fresca es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Güisquil forrado con arroz y ensalada fresca?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Güisquil forrado con arroz y ensalada fresca?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 44%, proteina 14%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Güisquil forrado (con huevo y queso), Arroz blanco con vegetales, Salsa de tomate casera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Güisquil forrado con arroz y ensalada fresca?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Güisquil forrado con arroz y ensalada fresca?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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