Bistec encebollado con arroz y ensalada de güisquil calorias y nutricion
Bistec encebollado con arroz y ensalada de güisquil contiene 494 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 41g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec encebollado con arroz y ensalada de güisquil?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Cebolla blanca salteada | 50 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Güisquil cocido | 80 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.6 |
| Maíz dulce | 15 g | 13 | 0.2 | 2.8 | 0.4 |
| Salsa de carne (jugo) | 30 ml | 45 | 3.5 | 2 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Cebolla blanca salteada · Arroz blanco cocido · Güisquil cocido · Maíz dulce · Salsa de carne (jugo)
Como se compara Bistec encebollado con arroz y ensalada de güisquil con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +562 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | +19 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +200 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +88 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec encebollado con arroz y ensalada de güisquil saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Bistec encebollado con arroz y ensalada de güisquil es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec encebollado con arroz y ensalada de güisquil bueno para adelgazar?
Si. Con 494 calorias y 36g de proteina, Bistec encebollado con arroz y ensalada de güisquil te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec encebollado con arroz y ensalada de güisquil?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec encebollado con arroz y ensalada de güisquil?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 33%, proteina 29%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Arroz blanco cocido, Cebolla blanca salteada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec encebollado con arroz y ensalada de güisquil?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec encebollado con arroz y ensalada de güisquil?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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