Gnocchi con huevos revueltos, jamón cocido y espinacas calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Gnocchi con huevos revueltos, jamón cocido y espinacas contiene 565 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 55g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gnocchi con huevos revueltos, jamón cocido y espinacas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi de patata | 150 g | 240 | 0.5 | 52 | 7 |
| Huevos revueltos | 120 g | 186 | 14 | 1 | 14 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1 | 0.5 | 7.8 |
| Espinacas frescas salteadas | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Gnocchi de patata · Huevos revueltos · Jamón cocido · Espinacas frescas salteadas · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Gnocchi con huevos revueltos, jamón cocido y espinacas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada César con gnocchi y huevo | 555g | 1211 | 76g | +646 kcal, mas proteina |
| Gnocchi con atún, maíz y huevos fritos | 370g | 639 | 37g | +74 kcal, mas proteina |
| Gnocchi con huevo cocido, atún y pollo | 370g | 642 | 53g | +77 kcal, mas proteina |
| Gnocchi con pollo y verduras | 600g | 755 | 47g | +190 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gnocchi con huevos revueltos, jamón cocido y espinacas saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Gnocchi con huevos revueltos, jamón cocido y espinacas es una comida nutritiva. Con 161 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Gnocchi con huevos revueltos, jamón cocido y espinacas bueno para adelgazar?
Si. Con 565 calorias y 30g de proteina, Gnocchi con huevos revueltos, jamón cocido y espinacas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Gnocchi con huevos revueltos, jamón cocido y espinacas?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gnocchi con huevos revueltos, jamón cocido y espinacas?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 39%, proteina 20%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Gnocchi de patata, Huevos revueltos, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gnocchi con huevos revueltos, jamón cocido y espinacas?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gnocchi con huevos revueltos, jamón cocido y espinacas?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
