Gnocchi de calabaza con espárragos y trufa calorias y nutricion
Gnocchi de calabaza con espárragos y trufa contiene 455 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 58g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gnocchi de calabaza con espárragos y trufa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi de calabaza | 150 g | 255 | 3 | 50 | 7 |
| Espárragos trigueros | 40 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Crema de guisantes | 50 ml | 45 | 2 | 5 | 2 |
| Trufa rallada | 5 g | 15 | 0.5 | 1 | 1.5 |
| Queso parmesano rallado | 10 g | 40 | 2.8 | 0.4 | 3.3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Gnocchi de calabaza · Espárragos trigueros · Crema de guisantes · Trufa rallada · Queso parmesano rallado · Aceite de oliva
Como se compara Gnocchi de calabaza con espárragos y trufa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada César con gnocchi y huevo | 555g | 1211 | 76g | +756 kcal, mas proteina |
| Gnocchi con atún, maíz y huevos fritos | 370g | 639 | 37g | +184 kcal, mas proteina |
| Gnocchi con pollo y verduras | 600g | 755 | 47g | +300 kcal, mas proteina |
| Gnocchi con pollo y verduras al curry | 485g | 814 | 53g | +359 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gnocchi de calabaza con espárragos y trufa saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Gnocchi de calabaza con espárragos y trufa es una comida nutritiva. Con 172 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Gnocchi de calabaza con espárragos y trufa bueno para adelgazar?
Con 455 calorias por porcion, Gnocchi de calabaza con espárragos y trufa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gnocchi de calabaza con espárragos y trufa?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gnocchi de calabaza con espárragos y trufa?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 51%, proteina 12%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Gnocchi de calabaza, Aceite de oliva, Crema de guisantes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gnocchi de calabaza con espárragos y trufa?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gnocchi de calabaza con espárragos y trufa?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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