Gratinado de pasta o patata calorias y nutricion
Gratinado de pasta o patata contiene 790 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 59g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gratinado de pasta o patata?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta o patata | 200 g | 260 | 2 | 50 | 8 |
| Carne picada (relleno) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Salsa bechamel | 80 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Queso gratinado | 40 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta o patata · Carne picada (relleno) · Salsa bechamel · Queso gratinado
Como se compara Gratinado de pasta o patata con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette de atún gratinado | 340g | 786 | 51g | -4 kcal, mas proteina |
| Boniato relleno gratinado | 342g | 567 | 32g | -223 kcal, menos proteina |
| Calabacines rellenos gratinados | 340g | 386 | 33g | -404 kcal, menos proteina |
| Canelones gratinados | 380g | 720 | 31g | -70 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gratinado de pasta o patata saludable?
Con moderacion. Gratinado de pasta o patata es calorico con 188 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gratinado de pasta o patata bueno para adelgazar?
Con 790 calorias por porcion, Gratinado de pasta o patata es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gratinado de pasta o patata?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gratinado de pasta o patata?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 30%, proteina 24%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta o patata, Carne picada (relleno), Queso gratinado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gratinado de pasta o patata?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~193 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gratinado de pasta o patata?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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