Hilachas o Estofado de Res guatemalteco calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Hilachas o Estofado de Res guatemalteco contiene 492 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 51g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hilachas o Estofado de Res guatemalteco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (bolovique) | 85 g | 210.5 | 12.5 | 0 | 24.5 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Papa cocida | 60 g | 52.2 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Zanahoria cocida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Recado (salsa de tomate y chiles) | 120 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (bolovique) · Arroz blanco cocido · Papa cocida · Zanahoria cocida · Recado (salsa de tomate y chiles)
Como se compara Hilachas o Estofado de Res guatemalteco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Hilachas con arroz, papas fritas y tortillas | 410g | 772 | 37g | +280 kcal, mas proteina |
| Hilachas de res con arroz y ensalada de rábano | 400g | 675 | 49g | +183 kcal, mas proteina |
| Hilachas de res guatemaltecas | 560g | 435 | 31g | -57 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hilachas o Estofado de Res guatemalteco saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Hilachas o Estofado de Res guatemalteco es una comida nutritiva. Con 121 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Hilachas o Estofado de Res guatemalteco bueno para adelgazar?
Si. Con 492 calorias y 31g de proteina, Hilachas o Estofado de Res guatemalteco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hilachas o Estofado de Res guatemalteco?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hilachas o Estofado de Res guatemalteco?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 42%, proteina 25%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (bolovique), Arroz blanco cocido, Recado (salsa de tomate y chiles)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hilachas o Estofado de Res guatemalteco?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hilachas o Estofado de Res guatemalteco?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
