Huevo al horno con jamón y masa filo calorias y nutricion
Huevo al horno con jamón y masa filo contiene 360 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 43g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo al horno con jamón y masa filo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa filo | 50 g | 180 | 2 | 38 | 5 |
| Huevo | 60 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Jamón serrano | 20 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
| Verduras salteadas (cebolla, pimiento) | 50 g | 30 | 1 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa filo · Huevo · Jamón serrano · Verduras salteadas (cebolla, pimiento)
Como se compara Huevo al horno con jamón y masa filo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +351 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +375 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +400 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate | 400g | 423 | 13g | +63 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo al horno con jamón y masa filo saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Huevo al horno con jamón y masa filo es una comida nutritiva. Con 200 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevo al horno con jamón y masa filo bueno para adelgazar?
Si. Con 360 calorias y 20g de proteina, Huevo al horno con jamón y masa filo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo al horno con jamón y masa filo?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo al horno con jamón y masa filo?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 48%, proteina 19%
- Densidad energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa filo, Huevo, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo al horno con jamón y masa filo?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo al horno con jamón y masa filo?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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