Huevo frito con ensalada de col calorias y nutricion
Huevo frito con ensalada de col contiene 191 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 5g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo frito con ensalada de col?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 100 | 8 | 0.5 | 6 |
| Col blanca | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Jamón cocido | 20 g | 26 | 0.8 | 0.4 | 4.4 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Col blanca · Jamón cocido · Aceite de oliva
Como se compara Huevo frito con ensalada de col con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +520 kcal, mas proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +544 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +569 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate | 400g | 423 | 13g | +232 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo frito con ensalada de col saludable?
Con moderacion. Huevo frito con ensalada de col es calorico con 123 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 5g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo frito con ensalada de col bueno para adelgazar?
Con 191 calorias por porcion, Huevo frito con ensalada de col es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevo frito con ensalada de col?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo frito con ensalada de col?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 10%, proteina 24%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Aceite de oliva, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo frito con ensalada de col?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminar: ~47 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo frito con ensalada de col?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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