Huevos Benedictinos con Arúgula calorias y nutricion
Huevos Benedictinos con Arúgula contiene 840 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 65g de grasa, 35g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos Benedictinos con Arúgula?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 154 | 2 | 28 | 6 |
| Huevo pochado | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Salsa holandesa | 80 ml | 428 | 46 | 2 | 1.5 |
| Tocino canadiense | 40 g | 63 | 3 | 1 | 8 |
| Arúgula fresca | 15 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.6 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Huevo pochado · Salsa holandesa · Tocino canadiense · Arúgula fresca · Aguacate
Como se compara Huevos Benedictinos con Arúgula con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -375 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -477 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -480 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -314 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos Benedictinos con Arúgula saludable?
Con moderacion. Huevos Benedictinos con Arúgula es calorico con 258 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos Benedictinos con Arúgula bueno para adelgazar?
Con 840 calorias por porcion, Huevos Benedictinos con Arúgula es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos Benedictinos con Arúgula?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos Benedictinos con Arúgula?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 17%, proteina 13%
- Densidad energetica: 258 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Salsa holandesa, Pan integral tostado, Huevo pochado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos Benedictinos con Arúgula?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~206 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos Benedictinos con Arúgula?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 93% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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