Huevos Benedictinos con Champiñones y Salsa Holandesa calorias y nutricion
Huevos Benedictinos con Champiñones y Salsa Holandesa contiene 562 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 15g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos Benedictinos con Champiñones y Salsa Holandesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos escalfados | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Salsa holandesa | 40 ml | 214 | 23 | 0.8 | 0.9 |
| Champiñones salteados | 80 g | 65 | 5 | 3 | 2 |
| Tomates cherry | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Aceitunas negras | 20 g | 35 | 3.5 | 0.5 | 0.3 |
| Cebolla frita crujiente | 15 g | 88 | 6.5 | 6.5 | 0.8 |
| Brotes de microgreens | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos escalfados · Salsa holandesa · Champiñones salteados · Tomates cherry · Aceitunas negras · Cebolla frita crujiente · Brotes de microgreens
Como se compara Huevos Benedictinos con Champiñones y Salsa Holandesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -97 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -199 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -202 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -36 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos Benedictinos con Champiñones y Salsa Holandesa saludable?
Con moderacion. Huevos Benedictinos con Champiñones y Salsa Holandesa es calorico con 181 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos Benedictinos con Champiñones y Salsa Holandesa bueno para adelgazar?
Si. Con 562 calorias y 17g de proteina, Huevos Benedictinos con Champiñones y Salsa Holandesa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos Benedictinos con Champiñones y Salsa Holandesa?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos Benedictinos con Champiñones y Salsa Holandesa?
- Distribucion de macros: grasa 76%, carbohidratos 11%, proteina 13%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salsa holandesa, Huevos escalfados, Cebolla frita crujiente
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos Benedictinos con Champiñones y Salsa Holandesa?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos Benedictinos con Champiñones y Salsa Holandesa?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 68% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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