Huevos Benedictinos con Salmón y Aguacate calorias y nutricion
Huevos Benedictinos con Salmón y Aguacate contiene 984 calorias por porcion (49% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 87g de grasa, 10g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos Benedictinos con Salmón y Aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de huevo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 8.8 | 5.1 | 1.2 |
| Salmón ahumado | 50 g | 90 | 4.5 | 0 | 12 |
| Huevo pochado | 100 g | 155 | 10.6 | 0.6 | 12.6 |
| Salsa holandesa | 80 ml | 480 | 52 | 2 | 2 |
| Germen de alfalfa | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.3 |
| Rábano | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Pimentón | 1 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de huevo · Aguacate · Salmón ahumado · Huevo pochado · Salsa holandesa · Germen de alfalfa · Rábano · Pimentón
Como se compara Huevos Benedictinos con Salmón y Aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -624 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y huevos duros | 550g | 838 | 69g | -146 kcal, mas proteina |
| Carne asada y huevos rellenos | 375g | 861 | 64g | -123 kcal, mas proteina |
| Comida preparada con huevos revueltos, galletas saladas, ensalada y uvas | 485g | 638 | 25g | -346 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos Benedictinos con Salmón y Aguacate saludable?
Con moderacion. Huevos Benedictinos con Salmón y Aguacate es calorico con 234 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos Benedictinos con Salmón y Aguacate bueno para adelgazar?
Con 984 calorias por porcion, Huevos Benedictinos con Salmón y Aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos Benedictinos con Salmón y Aguacate?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos Benedictinos con Salmón y Aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 80%, carbohidratos 4%, proteina 16%
- Densidad energetica: 234 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salsa holandesa, Tortilla de huevo, Huevo pochado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos Benedictinos con Salmón y Aguacate?
- Correr: ~112 min
- Ciclismo: ~130 min
- Caminar: ~241 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos Benedictinos con Salmón y Aguacate?
- kcal: 49% de la ingesta diaria
- Grasa: 124% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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