Huevos Benedictinos con ensalada calorias y nutricion
Huevos Benedictinos con ensalada contiene 752 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 51g de grasa, 35g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos Benedictinos con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo pochado | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Lomo canadiense (jamón) | 80 g | 128 | 6 | 1 | 17.5 |
| Muffin inglés | 60 g | 140 | 1 | 27 | 5 |
| Salsa Holandesa | 60 ml | 320 | 34 | 1.5 | 2 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Cebolla morada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Jitomate cherry | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo pochado · Lomo canadiense (jamón) · Muffin inglés · Salsa Holandesa · Pepino · Cebolla morada · Jitomate cherry
Como se compara Huevos Benedictinos con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -287 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -389 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -392 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -226 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos Benedictinos con ensalada saludable?
Con moderacion. Huevos Benedictinos con ensalada es calorico con 188 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos Benedictinos con ensalada bueno para adelgazar?
Con 752 calorias por porcion, Huevos Benedictinos con ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos Benedictinos con ensalada?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos Benedictinos con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 19%, proteina 20%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salsa Holandesa, Huevo pochado, Muffin inglés
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos Benedictinos con ensalada?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~184 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos Benedictinos con ensalada?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 72% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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