Huevos Rancheros calorias y nutricion
Huevos Rancheros contiene 489 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 37g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos Rancheros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 60 g | 128 | 1 | 26 | 3.5 |
| Huevo frito | 100 g | 196 | 14 | 1 | 13 |
| Salsa roja (tomate, cebolla, chile) | 150 ml | 75 | 3 | 10 | 2 |
| Aceite vegetal (para freír) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Huevo frito · Salsa roja (tomate, cebolla, chile) · Aceite vegetal (para freír)
Como se compara Huevos Rancheros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -24 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -126 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -129 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +37 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos Rancheros saludable?
Con moderacion. Huevos Rancheros es calorico con 153 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos Rancheros bueno para adelgazar?
Si. Con 489 calorias y 18g de proteina, Huevos Rancheros te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos Rancheros?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos Rancheros?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 30%, proteina 18%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Tortilla de maíz, Aceite vegetal (para freír)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos Rancheros?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos Rancheros?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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