Huevos Shakshuka con Pan Tostado calorias y nutricion
Huevos Shakshuka con Pan Tostado contiene 560 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 58g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos Shakshuka con Pan Tostado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo pochado | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Salsa de tomate y chile | 150 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Pan integral tostado | 40 g | 110 | 1.5 | 20 | 4 |
| Queso panela | 30 g | 74 | 5.4 | 0.8 | 5.5 |
| Cilantro fresco | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Jugo de naranja | 250 ml | 112 | 0.5 | 26 | 1.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo pochado · Salsa de tomate y chile · Pan integral tostado · Queso panela · Cilantro fresco · Jugo de naranja
Como se compara Huevos Shakshuka con Pan Tostado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -95 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -197 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +85 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -200 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos Shakshuka con Pan Tostado saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Huevos Shakshuka con Pan Tostado es una comida nutritiva. Con 97 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos Shakshuka con Pan Tostado bueno para adelgazar?
Si. Con 560 calorias y 26g de proteina, Huevos Shakshuka con Pan Tostado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos Shakshuka con Pan Tostado?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos Shakshuka con Pan Tostado?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 41%, proteina 19%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo pochado, Salsa de tomate y chile, Jugo de naranja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos Shakshuka con Pan Tostado?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos Shakshuka con Pan Tostado?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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