Huevos a la mexicana con aguacate y tostadas Salmas calorias y nutricion
Huevos a la mexicana con aguacate y tostadas Salmas contiene 439 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 22g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos a la mexicana con aguacate y tostadas Salmas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 120 g | 186 | 13 | 1 | 16 |
| Jitomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Tostadas de maíz horneadas (Salmas) | 18 g | 70 | 1 | 14 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jitomate · Cebolla blanca · Aceite vegetal · Aguacate · Tostadas de maíz horneadas (Salmas)
Como se compara Huevos a la mexicana con aguacate y tostadas Salmas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +26 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -76 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -79 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +87 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos a la mexicana con aguacate y tostadas Salmas saludable?
Con moderacion. Huevos a la mexicana con aguacate y tostadas Salmas es calorico con 174 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos a la mexicana con aguacate y tostadas Salmas bueno para adelgazar?
Si. Con 439 calorias y 18g de proteina, Huevos a la mexicana con aguacate y tostadas Salmas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos a la mexicana con aguacate y tostadas Salmas?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos a la mexicana con aguacate y tostadas Salmas?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 20%, proteina 16%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite vegetal, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos a la mexicana con aguacate y tostadas Salmas?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos a la mexicana con aguacate y tostadas Salmas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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