Huevos a la mexicana con brócoli calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Huevos a la mexicana con brócoli contiene 274 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 10g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos a la mexicana con brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Jitomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jitomate · Cebolla blanca · Aceite vegetal · Brócoli al vapor
Como se compara Huevos a la mexicana con brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +191 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +89 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +371 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +86 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos a la mexicana con brócoli saludable?
Con moderacion. Huevos a la mexicana con brócoli es calorico con 107 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos a la mexicana con brócoli bueno para adelgazar?
Si. Con 274 calorias y 15g de proteina, Huevos a la mexicana con brócoli te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos a la mexicana con brócoli?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos a la mexicana con brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 14%, proteina 21%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite vegetal, Brócoli al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos a la mexicana con brócoli?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~67 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos a la mexicana con brócoli?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
