Huevos a la mexicana con calabacitas y molletes calorias y nutricion
Huevos a la mexicana con calabacitas y molletes contiene 563 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 51g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos a la mexicana con calabacitas y molletes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Calabacita | 80 g | 13.6 | 0.2 | 2.7 | 1 |
| Jitomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Bolillo | 60 g | 168 | 1.8 | 33 | 5.4 |
| Frijoles refritos | 60 g | 95.4 | 4.2 | 10.5 | 3.9 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.4 | 2.6 | 0.6 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Calabacita · Jitomate · Bolillo · Frijoles refritos · Aguacate · Aceite vegetal
Como se compara Huevos a la mexicana con calabacitas y molletes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -98 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -200 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -203 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -37 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos a la mexicana con calabacitas y molletes saludable?
Con moderacion. Huevos a la mexicana con calabacitas y molletes es calorico con 148 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos a la mexicana con calabacitas y molletes bueno para adelgazar?
Si. Con 563 calorias y 24g de proteina, Huevos a la mexicana con calabacitas y molletes te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos a la mexicana con calabacitas y molletes?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos a la mexicana con calabacitas y molletes?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 36%, proteina 16%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bolillo, Huevo, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos a la mexicana con calabacitas y molletes?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos a la mexicana con calabacitas y molletes?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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