Huevos a la mexicana con champiñones y aguacate calorias y nutricion
Huevos a la mexicana con champiñones y aguacate contiene 464 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 12g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos a la mexicana con champiñones y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 150 g | 214.5 | 14.5 | 1.5 | 19.5 |
| Champiñones salteados | 80 g | 68.5 | 5.5 | 3 | 1.75 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Jitomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Champiñones salteados · Aguacate · Jitomate · Cebolla blanca · Aceite vegetal
Como se compara Huevos a la mexicana con champiñones y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +1 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -101 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -104 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +62 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos a la mexicana con champiñones y aguacate saludable?
Con moderacion. Huevos a la mexicana con champiñones y aguacate es calorico con 135 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos a la mexicana con champiñones y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 464 calorias y 23g de proteina, Huevos a la mexicana con champiñones y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos a la mexicana con champiñones y aguacate?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos a la mexicana con champiñones y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 72%, carbohidratos 10%, proteina 18%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite vegetal, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos a la mexicana con champiñones y aguacate?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos a la mexicana con champiñones y aguacate?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
