Huevos a la mexicana con ensalada de lechuga calorias y nutricion
Huevos a la mexicana con ensalada de lechuga contiene 326 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 8g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos a la mexicana con ensalada de lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 210 | 15 | 2 | 16.75 |
| Jitomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Chile verde | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Lechuga romana | 80 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Jitomate · Cebolla blanca · Chile verde · Lechuga romana · Aceite vegetal
Como se compara Huevos a la mexicana con ensalada de lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +139 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +37 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +319 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +34 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos a la mexicana con ensalada de lechuga saludable?
Con moderacion. Huevos a la mexicana con ensalada de lechuga es calorico con 123 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos a la mexicana con ensalada de lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 326 calorias y 18g de proteina, Huevos a la mexicana con ensalada de lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos a la mexicana con ensalada de lechuga?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos a la mexicana con ensalada de lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 10%, proteina 21%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Aceite vegetal, Lechuga romana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos a la mexicana con ensalada de lechuga?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos a la mexicana con ensalada de lechuga?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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