Huevos a la mexicana con espinacas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Huevos a la mexicana con espinacas contiene 332 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 8g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos a la mexicana con espinacas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo entero | 150 g | 214.5 | 14.5 | 1.5 | 19.5 |
| Jitomate | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Espinaca | 30 g | 6.9 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo entero · Jitomate · Espinaca · Aceite vegetal · Cebolla blanca
Como se compara Huevos a la mexicana con espinacas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +133 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +31 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +313 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +28 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos a la mexicana con espinacas saludable?
Con moderacion. Huevos a la mexicana con espinacas es calorico con 114 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos a la mexicana con espinacas bueno para adelgazar?
Si. Con 332 calorias y 21g de proteina, Huevos a la mexicana con espinacas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos a la mexicana con espinacas?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos a la mexicana con espinacas?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 9%, proteina 24%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo entero, Aceite vegetal, Jitomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos a la mexicana con espinacas?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos a la mexicana con espinacas?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
