Huevos a la mexicana con frijoles, aguacate y ensalada calorias y nutricion
Huevos a la mexicana con frijoles, aguacate y ensalada contiene 657 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 71g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos a la mexicana con frijoles, aguacate y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 210 | 15 | 2 | 16.75 |
| Frijoles bayos cocidos | 100 g | 143 | 0.5 | 25 | 9.6 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 132 | 1.5 | 27 | 2.6 |
| Jitomate | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Cebolla morada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Limón | 10 ml | 3 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Frijoles bayos cocidos · Aguacate · Tortilla de maíz · Jitomate · Lechuga · Cebolla morada · Limón
Como se compara Huevos a la mexicana con frijoles, aguacate y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -192 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -294 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -297 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -131 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos a la mexicana con frijoles, aguacate y ensalada saludable?
Con moderacion. Huevos a la mexicana con frijoles, aguacate y ensalada es calorico con 115 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 71g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos a la mexicana con frijoles, aguacate y ensalada bueno para adelgazar?
Con 657 calorias por porcion, Huevos a la mexicana con frijoles, aguacate y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos a la mexicana con frijoles, aguacate y ensalada?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos a la mexicana con frijoles, aguacate y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 43%, proteina 17%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Frijoles bayos cocidos, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos a la mexicana con frijoles, aguacate y ensalada?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos a la mexicana con frijoles, aguacate y ensalada?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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