Huevos a la mexicana con frijoles de la olla calorias y nutricion
Huevos a la mexicana con frijoles de la olla contiene 381 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 27g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos a la mexicana con frijoles de la olla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Jitomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Chile serrano | 5 g | 1.6 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88.4 | 10 | 0 | 0 |
| Frijoles de la olla | 150 g | 135 | 0.8 | 23.2 | 8.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jitomate · Cebolla blanca · Chile serrano · Aceite vegetal · Frijoles de la olla
Como se compara Huevos a la mexicana con frijoles de la olla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +84 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -18 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -21 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +145 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos a la mexicana con frijoles de la olla saludable?
Con moderacion. Huevos a la mexicana con frijoles de la olla es calorico con 119 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos a la mexicana con frijoles de la olla bueno para adelgazar?
Si. Con 381 calorias y 22g de proteina, Huevos a la mexicana con frijoles de la olla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos a la mexicana con frijoles de la olla?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos a la mexicana con frijoles de la olla?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 29%, proteina 23%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Frijoles de la olla, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos a la mexicana con frijoles de la olla?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos a la mexicana con frijoles de la olla?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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